Наконец-то сдвинулся с мертвой точки! - Отзыв о https://fitness-evolution.ru/

Андрей 5 января, 2026 год Занимался сам года два, топтался на месте. Вес стоял, силовые не росли. Купил готовую программу тренировок на массу (цикл 3 месяца). Честно говоря, сначала сомневался, думал, будет очередной шаблон из интернета. Но это небо и земля.
Понравилась четкая периодизация - нагрузки растут логично, я перестал убиваться на каждой тренировке, но при этом веса поперли вверх. За первый цикл набрал 5 кг, и это не жир, а реальное мясо. Плечи и спина заметно раздулись. Отдельное спасибо за видео с техникой - понял, что раньше жал вообще неправильно. Рекомендую всем! Комментировать