Я за уровнем витамин Д в крови обязательно слежу, по рекомендации доктора всегда принимаю, если дефицит выявляется. В последний раз брала в форме капсул витамин Д в дозировке 2000 ме. Он намного удобнее в применении, в отличие от водной формы. Называется детримарин, в составе, кстати, еще омега-3 высокой очистки. Мне понравился.
Витамин D