Я и TRX. Как это было - Отзыв о Фитнес-клуб «Нептун»

sportswoman 8 ноября, 2019 год Задумала заниматься TRX я давно, но осуществить план получилось только в начале лета. В Балашихе в принципе не так много мест, где проводятся такие тренировки, поэтому, когда узнала, что недалеко от места моей работы в клубе «Нептун» есть TRX, радости моей не было предела. Еще больше я повеселела, когда узнала стоимость персональных занятий, вполне подъемная и адекватная сумма.
Поясню сразу, заниматься я изначально хотела именно с персональным тренером, во-первых, важно правильно поставить технику, подобрать упражнения, во-вторых, TRX – это тренировки с собственным весом, и не дай бог получить травму, в-третьих, внимание тренера не распыляется на группу, а сосредоточено только на тебе, а отсюда и эффективность тренировок будет выше.
Тренировки проходят на свежем воздухе (естественно, если погода позволяет), я вижу в этом огромный плюс, достаточно кислорода, много места.
Тренировка круговая, всегда начинали с разминки, это обязательно в принципе для любого вида спорта. Первые тренировки были полегче, но по мере того, как я крепчала), тренер усложнял упражнения.
Очень классно прорабатываются мышцы кора, кто не знает, это наши центральные мышцы, проще говоря, живот и попа. Еще тренер объяснил, что главное не количество повторений, а качество выполнения упражнения, т.е. эффективнее сделать 3 раза, но правильно, чем 10, но абы как.
Для любителей потягать железо TRX не подойдет, а вот те, кто хочет проработать мышцы всего тела, увеличить выносливость, гибкость мускулатуры welcome.
Пару слов о самом клубе. Лично у меня сложилось хорошее впечатление, чисто, аккуратно, свежий ремонт, хорошие душевые, приятный ненавязчивый сервис.
Комментировать