Андрей

https://fitness-evolution.ru/

Андрей: Занимался сам года два, топтался на месте. Вес стоял, силовые не росли. Купил готовую программу тренировок на массу (цикл 3 месяца). Честно говоря, сначала сомневался, думал, будет очередной шаблон из интернета. Но это небо и земля.
Понравилась четкая периодизация - нагрузки растут логично, я перестал убиваться на каждой тренировке, но при...   05.01.2026