Витамин д надо поднимать по назначению врача и сдачи анализа, а так я бы не стала самодеятельностью заниматься. 2000 МЕ прекрасная профилактическая доза, я как раз такую и принимаю на постоянной основе практически. Причем нашла классный препарат, наш российский, VITime Classic Vitamin D называется. Стоимость адекватная, капсулы пуллулановые, т.е. из растительного сырья без использования материалов животного происхождения, то есть подходят... Читать отзыв
VITime Classic Vitamin D