Все получится. - Отзыв о Марафон похудения Елены Кален

Елена 18 марта, 2019 год На марафоне похудела моя сестра. Мне стало завидно, поэтому записалась сразу же. Ожидала чего угодно: гипноза, строгих ограничений, что меня будут стыдить за вес. Но все оказалось наоборот.
Нас не ругали. Обещали, что все получится, мы будем красавицами. Захотелось плакать. Я столько лет ненавидела себя.
Диетолог пересмотрела, чем я питаюсь в течение дня. Убрала быстрые углеводы, лишний сахар, добавила овощей. По объему стало не меньше, но калорийность значительно снизилась. Этим вполне можно наедаться.
Тренер по фитнесу так заманчиво рассказывал о пользе спорта, что я выбрала себе программу из предложенных и потихоньку начала заниматься. Теперь я понимаю, что без фитнеса я многого себя лишала. Такая эйфория после занятий. И тело реально приобретает отличный рельеф.
Но самая большая помощь была оттуда, откуда я не ждала - от психолога. Оказалось, что проблемы с перееданием идут от головы. Мозг посылает нам сигналы, а мы неправильно их распознаем. Теперь я не бросаюсь к холодильнику по первому зову желудка. т.к. я сыта. Эти сигналы обычное баловство и отсутствие контроля. Поверьте, через две недели вы сами не захотите есть все подряд.
Я выгляжу теперь даже лучше сестры. Она поленилась спортом заняться. Вес у нас почти одинаковый - около 60 кг. Но смотримся мы по-разному. До марафона я весила 89 кг, а она 92. Комментировать