Курс "Пищевая независимость" - Отзыв о Клиника превентивной медицины доктора Натальи Зубаревой

Юлия 4 апреля, 2023 год Хороший обучающий курс, будет полезен для вашего здоровья!
Я склонна к полноте с подросткового возраста и всю свою сознательную жизнь с ней борюсь. Некоторые попытки были весьма успешные, но к долгосрочным результатам не приводили. Увидела рекламу курса «Пищевая независимость», пошла на пробный урок, посмотрела, понравились коучи, решила попробовать, больших ожиданий не было. Превентивная медицина и психологические практики, этого я еще не пробовала.
За месяц программы я постройнела на 5,5 кг, считаю это хорошим результатом, если честно не рассчитывала на него. Что хотелось бы отметить, программа закончилась, но я продолжаю начатый путь и сходить с него не собираюсь. Все потому, что стройнею я с комфортом. От пищи получаю удовольствие, чувство голода не испытываю за счет сбалансированного рациона! Питаюсь вкусно, нет ярой потребности в мучном и сладком. Мои рецепторы отчистились и чувствуют натуральный вкус продуктов, не требуют сахара, соли и других пищевых добавок. Конечно, пришлось от многих рафинированных продуктов отказаться, но в моей продуктовой корзине появилось много новых, полезных.
Интересно было узнать, что на пищевое поведение влияет не только голод (физиологическая потребность организма), но и аппетит (психологический и эмоциональный фактор). Я научилась различать проявление голода и аппетита, лучше понимать сигналы своего организма. Правильное питание, соблюдение режим сна и отдыха, питьевой режим, физические нагрузки (которые доставляют удовольствие, для меня это зумба) - это лучшее, чем мы можем отблагодарить свое тело за его работу. Обо всем этом очень подробно рассказывают на курсе! Также очень важна психологическая поддержка, оказываемая на курсе!
Кураторы оказывают поддержку на протяжении всего времени программы, отслеживают пищевые дневники, вносят коррективы в рацион, указывают на ошибки. Рекомендую, знания авторов и ваши усилия безусловно дадут результат! Комментировать