Все по инструкции. Эффекта вау я и не ожидала, прошло около недели и я начала чувствовать эффект. Стало гораздо легче. Не было дискомфорта в общественных местах и на важных мероприятиях. Капсулы правда надо запивать большим количеством воды. Для меня это непривычно, но так со всеми подобными средствами. + оно достаточно бюджетное
Брала Сорб-Сорб Симетикон для борьбы с ЖКТ.